maanantai 25. marraskuuta 2013

Hösöttäjä


Miks maanantait tuntuu aina niin vaikeilta? Vaikka ei muuten, niin mulla on aina vähän viikonloppudraivi jäänyt päälle ja tekis mieli vaan hölläillä ruokien suhteen ja ostaa herkkuja, mässäillä niitä hyvän tv-sarjan ääressä. Mun pitää aina hokea itselleni että "Ei, ei, ei!", koska tiedän kuinka huono mieli siitä mulle tulee. Fyysisesti sekä henkisesti. Tiedän että oloni on parempi, kun liikun ja syön terveellisesti. Mun pitää hokea sitä itselleni, että muistan sen tarpeeksi usein!

Tänään mun piti mennä salille, mutta se ei onnistunutkaan. Sitten päätin mennä sen sijasta juoksemaan, mutta totesin tuolla olevan liian kylmä ilma siihen (mun on pakko hankkia talviurheilukamat!) ja olin jo ihan luovuttamassa päivän treenien suhteen. Heiluin kotona kuin hyrrä, enkä osannut ollenkaan olla paikoillani. Sitten aloin hyppimään ja pomppimaan ja siinä sivussa vaihdoinkin treenikamat päälle. Hurautin päälle 10 minuutin kuntopiirin koko kropalle käyttäen Gymstickiä, millä saa kivasti vastusta oikeastaan kaikille kropan alueen treenauksille. Kyllä tuli kunnon hiki päälle.

Näin se suunnilleen meni;

30xaskelkyykky
20xkyykky
xmäärä haarahyppyjä
20xhauiskääntö
20xpystypunnerrus
8x burpee
50x erilaisia vatsoja

Nyt oon rauhottunut ja on parempi mieli kun aiemmin :-D

Hyvää alkavaa viikkoa kaikille!

2 kommenttia:

  1. ihana kuva!! luulin et tää oli jostain weheartista mut sit tajusinki et sinähän se siinä! piru!! :D

    VastaaPoista