Toivepostaus: Mitä minä oikein suuhuni pistän?

Paljon olette toivoneet multa ruokavalioon liittyviä postauksia ja täältä nyt pesee! Olen joskus yrittänyt tehdä ruokapäiväkirjaa, mutta sekin tyssää aika nopeasti sen unohtamiseen. Sen tyylistä postaustakin on luultavasti luvassa, mutta aloitetaan näin yksinkertaisella tyylillä. Tässä tulee vähän sekalaista juttua mun ruokavaliosta - kauppareissusta hyvään smoothiereseptiin.

Käväisin kaupassa ja mietin pitkään, mitä kivaa laittaisin iltapalaksi. Halusin tehdä jotain erityistä viikonlopun kunniaksi, mutta sitten päädyin ainaisiin perus 'eväisiin'. Itsehän asun vielä kotona ja suurta osaa ruuista en joudu itse ostamaan, mutta kaikki ylimääräiset omat jutut raottaa tietysti omaa lompakkoa ihan mukavasti. Ylläolevassa kuvassa näkyy aikalailla normaalit arkimuonat, mistä miksailen vähän erilaisia eväitä. Perjantain kunniaksi ekstrana mukana myös herkkurahkoja ja vähän suklaata :-)

Banaaneja tungen milloin leivän päälle, smoothieen ynnä muihin, milloin heitän salireissulle kassiin mukaan ja haukkaan sen pelkiltään. Rahka menee nykyään välipalana myös ihan ilman lisukkeita, mutta käytän niitä tosi paljon smoothieiden tekoon. Syön myös paljon erilaisia hedelmiä, joista lemppareita on mandariinit - ylivoimaisesti! Ruisleipä on myös ykkönen.

Jos tässä kuvassa olisi ns. kunnon ruokia, ne olisi todennäköisesti jauhelihaa, kalaa tai kanaa. Niistä usein miksailen erilaisia aterioita. Jauheliha on kuitenkin lemppari hintansa ja makunsa puolesta. En syö hirveästi perunaa, mutta täysjyväriisiä tulee suhteellisen usein laitettua. Salaatteja teen myös silloin tällöin!

Sorruin tilaamaan Hyvä Terveys - lehden hyvän lehtimyyjän kehotuksesta (tosi fiksu veto, en ollut koskaan koskenutkaan kyseiseen lehteen ja uskoin myyjää, että lehti on monipuolinen. Joo, ehkä mua 10-20 vuotta vanhemmille...). Tilaajalahjaksi sain kuitenkin todella mielenkiintoisen Mieliruokaa - kirjan, jossa on paljon asiaa ruokavaliosta ja hyvinvoinnista, sekä sisältää useita mielenkiintoisia reseptejä. Pakko päästä kokeilemaan niitä piakkoin!

Ja nyt sitten päästäänkin mun lempiosuuteen - reseptien jakoon!

Supersmoothieen tarvitset:

Banaanin
Rahkapurkin
Pari desiä maitoa, riippuu kuinka kiinteää/löysää juomasta haluaa
Teelusikallinen spirulinaa
Ruokalusikallinen macaa
Pari teelusikallista raakakaakaonibsejä
(Kursivoidut ainesosat vapaaehtoisia ja niitä voi vaihdella täysin oman mielen mukaan päivästä riippuen.)

Sitten vaan kaikki yhdessä blenderiin ja annetaan kuulua! Tämmöisen tekemisessä menee ehkä semmoinen vaivainen viisi minuuttia, joten ei paha ollenkaan. Itse olen ottanut tätä paljon töihin evääksi, kun saa helposti vaan shakeriin kaadettua ja napattua laukkuun mukaan. Meilläkin on usein töissä niin hektistä, että tämän kun heittää nopeasti huiviin, ei tarvitse lounastaukoa käyttää ruokien lämmittelemiseen yms. Helppoa, hyvää ja nopeaa!


Miltäs tämänkaltainen postaus vaikutti? Oliko yhtään sellainen, kuin olitte toivoneet? :)