Aamupalapolitiikkaa

Hyvää torstaita kaikille! Ajattelin nyt kertoa teille suhteestani aamupalaan - voi kyllä, meillä on erittäin lämmin sellainen. Niin kauan kuin vaan jaksan muistaa on aamupala ollut mulle tärkeääkin tärkeämpi. En ole ikinä ymmärtänyt sitä, että joidenkin ihmisten ei tarvitse aamuisin syödä mitään, eikä monet edes pysty heti herättyään syömään yhtään mitään. Tottakai ihmisiä on erilaisia, mutta itselläni ruoka on mielessä heti ensimmäisenä kun silmät avaa hahah! Kouluaamuina täytyi syödä ihan hirveästi, että hädin tuskin jaksoi sinnitellä kello yhdentoista ruokatuntiin. Enkä nyt puhu yhdestä tai kahdesta hedelmästä, vaan esimerkiksi kahdesta kunnon aamupalaleivästä, isosta lautasellisesta puuroa, täyttävästä munakkaasta tai jostain muusta vastaavasta kunnollisesta. Niillä mä saan mahani täyteen!
Nykyään syön aamupalaa suhteellisen yksipuolisesti, mutta olen havainnut näiden kombojen tepsivän erittäin hyvin (eikä vaadi kauheasti aivotyötäkään juuri herättyä ja silmät vielä onnekkaasti ristissä):
- Neljän viljan kaurapuuroa (Lidlin on ylivoimaisesti parasta!), raejuustoa, pakastevadelmia
- Neljän viljan Kaurapuuroa, omenaviipaleita, raejuustoa
- Neljän viljan Kaurapuuroa, mustikkamehukeittoa, pakastevadelmia ja/tai mustikoita

Herkkupäivinä saatan laittaa kaurapuuroon ison lusikallisen vadelmahilloa, namskis!

Ennen söin aamupalaksi mielellään pari palaa esimerkiksi ruisleipää hyvillä täytteillä. Leipä kuului oikeastaan jokapäiväiseen ruokavalioon. Nykyään en syö leipää kuin maksimissaan muutaman kerran viikossa, koska meillä ei ole vielä leivänpaahdinta hah! Tämä on ollut ihan hyvää vieroitusta, nimittäin ei-paahdettu leipä ei uppoa muhun läheskään hyvin kuin paahdettu. Ennen saatoin syödä leipää aika ajoin välipalaksi, nykyään korvaan sen esimerkiksi maitorahkalla ja/tai jollain hedelmällä/hedelmillä. Toisinaan kun tekeekin mieli leipää, laitan siihen päälle juustoa, leikettä, kurkkua, välillä salaattia, tomaattia tai avocadoa. Paahdettu jälkiuunipala avocadoviipaleilla on eräs parhaimmista asioista ruokataivaassa!

Olen huomannut ihan konkreettisesti sen, kuinka aamupalan syömättömyys vaikuttaa omalla kohdalla koko loppupäivän syönteihin. Välillä kun aamupalan syönti rajoittuu rahkapurkkiin ja hedelmään, on nälkä vaanimassa jo kahta kauheampana parin tunnin päästä. Sitten syödään hevosen annos, joka ei pidäkään nälkää loitolla kamalan kauaa. Sitten ollaan napostelemassa kaikkea pientä ennen kuin taas syödään jotain lämmintä - ja paljon. Illalla saattaa vielä vetäistä jotkut hiilaripommit ennen nukkumaanmenoa. Eli huonosti syöty aamupala kostautuu koko päivän nälän tunteella ja huonoilla valinnoilla! Nää siis tietysti omia kokemuksiani, kaikilla on omat tunteensa ja tarpeensa :-)

Välillä aamupalat eivät menekään niin rutiinien mukaan, vaan tykätään täyttää vatsaa croissantilla, myslillä ja jugurtilla, kananmunilla yms. Kuvituksena toimii viimeviikkoisen rauhallisen aamun ruokahetki. Lidlistä saa parhaat croissantin, varsinkin noi maalaiscroissantit on ihan parhaita!

Millaisia aamupaloja te tykkäätte syödä? Hyviä ja helppoja vinkkejä otetaan vastaan! Onko siellä ruudun takana ketään, kuka ei yksinkertaisesti voi edes ajatella ruokaa heti aamuisin?

Olisi kiva kuulla ajatuksia aiheesta, koska me kaikki ollaan erilaisia! :-)