tag:blogger.com,1999:blog-5830469489625945680.post7709871514619348003..comments2024-01-11T06:15:37.317+02:00Comments on Rosemary's: Ajattelin urheiluboksin ulkopuoleltaKatskuhttp://www.blogger.com/profile/08062551986736477228noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-5830469489625945680.post-7708297504416575612016-08-29T10:14:18.433+03:002016-08-29T10:14:18.433+03:00Olipahan motivoiva teksti :)
Itse olen kanssa fii...Olipahan motivoiva teksti :)<br /><br />Itse olen kanssa fiiliksen mukaan treenaamisen puolestapuhuja. Ennen olin juurikin se, joka meni salille vaikka edellisenä yönä olisi nukkunut 2 tuntia, juossut päivän töissä paikasta toiseen tmv. vaan koska "nokun olin päättänyt tänä päivänä mennä". Oman kropan kuuntelu ollut ihan hakoteillä ja siitähän ei mitään hyvää seurannut, saatika kehitystä tapahtunut...<br /><br />Tietysti se ei kaikille sovi, jos ei osaa omaa kroppaansa kuunnella tai ei saa itsestään mitään irti ilman selkeitä suunnitelmia ym. Mutta minä myös olen huomannut tekeväni paljon monipuolisemmin kun ei suunnittele sen tarkemmin. Usein sitä menee salille ja kuulostelee että mitäs tänään treenailtais. tai lähtee kävelylenkille ja huomaa spurttailevansa. toisinaan menee salille ja toteaa, että nyt ei tunnukaan siltä, että kannattaa juurikaan riehua -> jos käyttäisi ajan mobbailuun.<br /><br />Se on myös ymmärretävää, että suuremmat tavoitteet vaativat myös suurempaa suunnitelmaa. Olen toki myös miettinyt, olisiko treeni tuloksellisempaa ja kehittävämpää, jos laittelisi painoja ylös tai keskittyisi tiettyihin liikkeisiin (kuten harjoittelisi leuanvetoa monta kertaa viikossa eikä kerran kuukaudessa) tai harjoittelun kohteisiin (treenaako voimaa, räjähtävyyttä, kestävyyttä vai mitä). Mutta olen tuumannut, että niin kauan kun liikkuu omaksi iloksi eikä tavoitteena sen kummempaa, saa fiilispohja riittää. Olisi kiinnostavaa myös jos tekisi tietyllä ohjelmalla tietyt liikkeet säännöllisesti, säästyisikö näiltä lihaskivuilta... :D Tuntuu että salipäivän jälkeen on enemmän tai vähemmän monta päivää hellänä kun aina tekee lähes eri liikkeitä tai ainakin eri yhdistelmillä. Ja tietysti sekin seikka, kun aina treenaillut ilman valmennusta, niin olisihan se kiva kokeilla minkälaisia kenties uusia puolia jonkinlainen koutsi itsestäni saisikaan irti.Suivihttps://www.blogger.com/profile/02630941302006203155noreply@blogger.com