Paras tapa aloittaa päivä?

Mikä se voisi olla? Täyttävä aamiainen, tehokas opiskelu, rauhallinen joogasessio, kellon torkuttaminen, kahvin rauhassa nauttiminen, lehden lukeminen, television katsominen.. Vaihtoehtoja on varmasti paljon ja kaikki me tykätään eri asioista, mutta mun mielestä yksi ehdottomasti parhaista tavoista aloittaa päivä on urheilu heti aamutuimaan. Ennen olin tässä parempi ja lähdin todella usein lenkkeilemään heti kukonlaulun aikaan, mutta nykyään olen vähän laiskistunut. Kaipa tuo samassa taloudessa asuvan unikeon rytmi vähän muhunkin vaikuttaa.. Kuntosalille olen aika harvoin raahautunut heti aamusta, mutta aina kun niin olen tehnyt, on päivä lähtenyt käyntiin ihan mielettömän energisesti!  Eilen illalla päätin, että tänään lähden pitkästä aikaa aamulenkille. Yritän saada vähän enemmän aerobista urheilua viikkorytmiini, nimittäin näin talven jäljiltä kestävyyskunto on kärsinyt. Mä en ole nimittäin (enää) niitä hurjapäitä, jotka käyvät tuulessa, lumisateessa ja tuiskeessa juoksulenkillä. Kevään tullen innostun aina lenkkeilystä ja syksyyn mennessä kunto onkin aina kohentunut hurjasti. Kuivat kadut ja aurinkoinen ilma houkuttelevat mut heti nauttimaan lenkkeilystä.  Odotin juoksun olevan semmoista semi kivaa, tiedostin kyllä ettei se tule menemään ihan hirveen helposti. Mitäs oon lintsannut aerobisista treeneistä monen kuukauden ajan! Eli ihan luonnollistahan se on, ettei heti jaksa yhtä hyvin kuin ennen. Mutta!! Juoksu oli yllättävän vaivalloista ja vaikka juoksin vain muutaman kilometrin, olin ihan poikki enkä normaaleja loppuspurttejakaan jaksanut millään ponnistella. Asiaan toi haastetta myös ihan mukava vastatuuli, joka pisti mut paluumatkalla ponnistelemaan entistä kovemmin. Lenkin jälkeen jäi tietysti hyvä fiilis, mutta ennen kaikkea motivaatiota kehittää juoksukuntoa paremmaksi! Tiedän kuinka nopeasti juoksukunto kehittyy, kun vaan jaksaa säännöllisesti käydä, joten pyrin nyt juoksemaan säännöllisemmin. Ei ole mitään parempaa, kuin oppia nauttimaan lenkkeilystä! Tämä lenkki meni siihen kategoriaan, että juostaan nyt kun kerran on päätetty juosta. Sit kun se on helppoa niin mielessä on vaan, että ai kun tää on mahtavaa. Jatkossa kun tekee mieli makoilla sängyssä puoli tuntia heräämisen jälkeen (Instagramin, Facebookin ja muun ajanhukan parissa), voin miettiä että siinä ajassa olisin jo käynyt lenkilläkin. Aina ei tietenkään täydy luopua ihanasta sängyssä makoilusta, mutta jos nyt välillä jaksaisi laittaa kamppeet niskaan ja lähteä hölkkäilemään.

Siinäpä yksi mukava tapa aloittaa päivä ja mun tapauksessa viikonloppu! Mikä on sun lemppari aamunaloittaja? Ihanaa viikonloppua kaikille <3