Monia varmaan kiinnostaa, että mitä nää kaikki tuotteet oikein on. Koitetaanpas selventää.
Whey 80 - proteiini: Lyhyesti sanottuna proteiini auttaa lihaksia kasvamaan ja etenkin treenin jälkeen nautittuna se auttaa niitä myös palautumaan huomattavasti paremmin. Noin 1dl jauhetta sekoitetaan veden kanssa, sekoitetaan shakerissa ja nautitaan mahdollisimman nopeasti treenin jälkeen.
Oma kokemukseni tuotteesta: Perustreenin jälkeen (keskiraskaasta raskaaseen) juon aina mahdollisimman nopeasti palautusjuoman. Nuutunut olo helpottuu kun kroppa saa heti jotain energiaa, eikä tarvitse sinnitellä esimerkiksi siihen asti, että saa kotona vasta jotain suuhunpantavaa. Tämä jauhe myös sekoittuu tosi hyvin veden kanssa, eikä paakkuunnu. Olen kokeillut muita jauheita ja jotkut saattaa jäädä oksettaville könteille, ellei sheikkaa ihan jumalattomasti ennen juomista. Oon huomannut säännöllisen käytön myötä, että lihakset eivät ole niin kipeät seuraavana päivänä kuin ne olisivat ilman juomaa. Kevyen treenin jälkeen ei ole niin välttämätön oman kokemuksen perusteella.
Mä tilaan aina vaniljan makuista jauhetta, koska en pysty juomaan niitä muita makeita juomia yllin kyllin. Esimerkiksi minttusuklaa ja mansikka oli mulle ihan överimakeita, mutta tää vanilja on sen verran neutraali, että se menee helposti kurkusta alas. Mulla oli pitkä tauko näiden kanssa, kun alkoi makeus tökkimään. Onneksi löysin itselleni sopivan miedon maun ja pystyn nauttimaan näitä päivittäin!
Kreatiini: Tämä on luonnollista ainetta kehon aineenvaihdunnassa, mutta sen lisääminen treenin ohella pitäisi lisätä kestävyyttä, palautumista ja lihasmassan kasvua. Mua on pitkään kiinnostanut tämä tuote ja monesta suunnasta olen kuullut eriäviä mielipiteitä. Nyt on kuitenkin aika ottaa ohjakset omiin käsiin ja luoda oma mielipide ja kokemus tästä tuotteesta!
Tuotetta käytetään kuuriluontoisesti, jolloin ensimmäisen viiden päivän aikana juodaan teelusikallinen kreatiinia veteen sekoitettuna neljä kertaa päivässä. Tämän jälkeen neljästä kymmeneen viikkoon vähennetään määrä yhteen lusikalliseen päivässä. Kuurin lopuksi kuukauden tauko ja sitten voi taas aloittaa uudestaan. Kuurin aikana tulisi välttää kofeiinipitoisten tuotteiden nauttimista. Tietääkö joku, onko siis oikeasti päivittäisestä kahvinjuonnista esimerkiksi haittaa? Mua jännittää nähdä, mitä tästä tulee!
Nyt on taas treeniboostia kerrakseen! Onko teillä kokemuksia vastaavista tuotteista? Kertokaa ihmeessä, mitä mieltä olette olleet. Kertokaa myös, jos suosittelisitte jotain muuta treenin ohella käytettävää tuotetta :-)